喬薇的開心樂園

如果你是委屈了自己，往後會以此作出相應的索求，那麽最好先搞清楚對方是否同意你的「條件」。就如同與人簽約的關鍵，是確認對方已瞭解契約條款。維護自己的邊界，我們需要記得自己的權力，當你心裡尊重自己，不需要嚴重的語言或激烈的動作，自然會從你的氣息和眉宇中透露，而這種氣場的威力不容小覷，別人也會跟著尊重你。

不要以為你的犧牲
別人一定會明白

一個藍天白雲的好天氣裏，鹿踏進他的好朋友──兔子的蘿蔔園裏散步。兔子擔心園地被踩壞，但看到鹿臉上滿溢著享受散步時光的幸福笑容，又不忍心把他趕走…誰知過幾天，兔子發現蘿蔔不長了！沒有了蘿蔔，兔子不僅沒東西吃，還沒錢過日子了。

兔子氣呼呼地找鹿理論，要求接下來的一段時間，鹿都要平分他的食物給他，並讓他借住。鹿覺得莫名其妙，所以不答應，兔子很受傷，鹿怎麽可以這樣忘恩負義呢？他們再也不是好朋友了，但兔子還是沒飯吃。我們常常以爲自己作出了犧牲，別人心裡會明白，倆人是建立了互助關係，以後有事也能依賴對方。

 

我們只能負責不讓自己「受害」

比如加班。某人因偷懶而把工作賴給你，或者上司因自己拖延時程，搞得現在壓縮了你的作業時間。明知不是自己的問題，但你心想：「跟人理論不如乖乖把事情完成，既節省時間又息事寧人。」就委屈求全加班到晚上十點才灰頭土臉地離開辦公室。

誰知，那天因而延後的另一份工作出了問題，你向害你加班的那個人求助，他卻毫無幫忙之意。但要不是因爲他，這個問題會産生嗎？太令人氣惱了！然而在人際關係裡，我們從來不能期待別人爲他們所造成的「損失」負責，我們只能負責不讓自己「受害」。

 

了解自己的「邊界」並守護它
是每個人最重要的義務

我們常以爲只要別人沒有踩到自己的底線，凡事都該以和爲貴。但試想，若真等到這個地步，天崩地裂，事情難以轉圜，兩個人的關係也難以復原。所以我們需要維護的不是底線，而是邊界。所謂邊界，泛指你「不甘願做的事情」。明明不願意還勉強自己的事，還是三思而行吧。

 
當我們讓別人踏入邊界，潛意識裡所期待的是「我包容你，你包容我」。這其實是一種非常危險的想法，因爲它是一紙你内心一廂情願的契約，別人壓根不知道你心裏有這個契約，更別說和你達成協議。如果有一天他們忽然被要求按該契約辦事，卻不願合作，你也是沒有辦法的。


 

可以喊卡的人是你自己

 

在因他人的錯而加班前，先想想你這麽犧牲自己的目的是什麽。如果你真的完全沒在期待對方的報答，那就沒問題——你不會因期待對方的「回報」而在某一天産生被背叛的感覺。但如果你是委屈了自己，往後會以此作出相應的索求，那麽最好先搞清楚對方是否同意你的「條件」。就如同與人簽約的關鍵，是確認對方已瞭解契約條款。

 

當然，因爲畢竟不是真正的簽約，如何委婉但確實地表達「條款」很重要，但千萬不要自己單方面「簽了字」就當契約生效。朋友的背叛、孩子的無禮對待、同事的不尊重…可以喊卡的人是你自己。

 

要維護自己的邊界，我們需要記得自己的權力，當你心裡尊重自己，不需要嚴重的語言或激烈的動作，自然會從你的氣息和眉宇中透露，而這種氣場的威力不容小覷，別人也會跟著尊重你。

 

真的不願意，就請拒絕，並且不感到內疚地這麽做。看似狠心，其實是防止和別人産生剪不斷理還亂的人際麻煩。寧可花心思去調整內心的內疚，思考如何不傷感情地表達拒絕，也不要不甘願地容忍，事後再來討債。否則，你的人生會只充滿「壞帳」。