1、南瓜：含果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2、胡蘿蔔：含糊蘿蔔素可增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

3、甘藍：含維生素K1及U，抗胃潰瘍、修復胃黏膜組織。

4、菠菜：能潤燥養肝，益腸胃通便秘，促進胃和胰腺分泌。

5、紅薯：化食去積

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