喬薇的開心樂園

快要過年了，最近聽說一位朋友終於克服萬難，說服她的母親不要自己下廚包辦一切，改由兒女分工訂購或合力料理較簡單的年菜。大家都想知道她是如何辦到的，因為許多人的母親都無法放下這份自我要求。例如，好幾位都說道：「我媽說菜是為了我們做的，她再辛苦也甘願。我就講不下去了。」

「我媽也是啊！但是，今年我很耐心地跟她溝通，首先感謝她的辛苦，然後很坦誠地告訴她，比起那些食物，我們到底需要什麼。」

這位朋友跟母親說：「為了煮那些東西，妳從除夕前一天就壓力很大，很忙碌。好不容易家人放假團聚，想跟妳分享心情，妳都進進出出沒辦法專心聽，而且，還常常流露出怨嘆煩躁的情緒。」

母親說：「你們要求也太多了吧？辛苦煮給你們吃還要嫌我態度不親切？現在的小孩是怎樣！妳來煮煮看，看妳脾氣能有多好！」

「媽！我當然沒辦法做得更好。但是，我們想要的是妳！我可以用菜換妳的輕鬆和一種更愉快的氣氛嗎？」

這位媽媽氣得好幾天不說話，感覺女兒真是忘恩負義，自己好可憐，一生為家庭奉獻竟然如此被指責。幸好過了幾天她想通了，同意換個方式「觀察看看有沒有比較好」。

這個故事讓我想起多年前有人拜託我代寫一封信給他的妻子，我沒有答應，鼓勵他自己去溝通。而他想說的也是如此的心情。不知多少人有這樣的經驗，家裡有位辛勤的母親、妻子或姐妹，她內心扛著傳統的奉獻使命感，整天想著如何做更多來照料家人，但是，卻無法覺察自己在過度勞煩中失去了最重要的一樣東西：和顏悅色。或是不管別人在做什麼或忙什麼，一定要對方立刻配合，即時領受自己的奉獻或幫忙，絕不能為了空間或時間被打擾而不高興。

當家人抗拒這種「強勢的服務」，或想為自己的空間設立界線時，這些疲累的母親妻子姐妹們常覺得委屈，「我做了很多，你都不珍惜！」，因此理直氣壯地指責對方「態度惡劣」，殊不知自己的口氣和臉色才真惡劣啊！

有時候，因為自己做了很多，又無法辨識自己的煩躁，造成怨氣四處流竄，心中認為別人都是偷懶的、任性的，忍不住說出尖酸的話，例如「哪有人像你這麼好命！」、「哎呀！當媽就是這樣，無怨無悔！兒女就是不懂啊！」使得一旁親友不得不幫腔對子女說「你要記得孝順你媽！」這種「我做了你就要感恩」的習慣，是一種可怕的家庭張力。往往讓家人愈躲愈遠，而辛苦一生的人永遠不懂，自己的付出為什麼沒有回饋，甚至人緣還特別不好！

照顧家人當然是很偉大的事，但前提是要知道自己的情緒與體力容受度。如果能開心地提供照顧，誰不感激涕零呢？如果一忙一累就會不耐煩的人，還是少做事、少勞累，保持心情愉快，才是給家人最大的禮物啊！