喬薇的開心樂園

眼科醫師王孟祺：「除了(電視電腦)輻射線的影響外，我想最重要的是近距離工作，這個距離，對我們的睫狀肌就是一個負擔。」

醫生提醒眼睛健康和時間、光線、姿勢、距離都很重要，像是用電腦、看電視、盯手機，1天加總超過8小時，就是醫生眼中的危險級，4小時以下比較安全，

而如果連續2小時近距離用眼，對眼睛傷害大，最好使用3C產品或看書1個小時就休息5-10分鐘，而用電腦最好保持一個手臂距離約50公分左右，看書則是30-40公分，多補充葉綠素和B群，才不會讓靈魂之窗早衰。

3C產品普及，幾乎人手1台智慧型手機或平板電腦，造成很多低頭族長時間盯著螢幕，有些人可能靠手機處理公事，不過過度用眼可能造成白內障，像是有34歲女子本身是高度近視，又連續5天看了72小時的甄嬛傳，得了早發性白內障，醫生提醒1天看電腦或手機加總8小時就是危險級，如果連續2小時近距離用眼，對眼睛傷害高，最好是用眼1小時休息5-10分鐘。

處理公事幾乎用智慧型手機就能完成，47歲的林先生是科技業副總，他1個月內視力從500多度上升到800度，就是長時間用眼得了白內障。記者：「1天使用3C產品時間加看書多久？」患者林先生：「我覺得5、6個小時跑不掉。」

原本好發於50、60歲的白內障，現在有年輕化趨勢，門診中還有34歲女子因為高度近視，還趕進度瘋看甄嬛傳，連續5天內看超過72小時，得了早發性白內障，而超過600度的高度近視是高危險群，根據統計，近視族中就有20%都是高度近視。