喬薇的開心樂園

羅山常在專欄裡提到愛情上癮的問題，就是把愛情當氧氣、沒有它活不下去的狀態，又或者心裡總要放一個人、搞曖昧、創造戀愛的氛圍，這又是另一種「浪漫上癮症」，反正有了這些生活才感覺有意思！如果你也有以上的狀況，比如到一個團體或新環境，就一定要找一個「可能發展愛情」的對象在心裡寄託、一段明明就已經很爛的關係還是死巴著不放……那麼你極有可能就是我說的「愛情上癮症」。


這到底是不是病？也許還不至於，但它的確是一種 “disoder”、一種混亂，一種讓你不知不覺失去生活秩序的習慣。表面上你都在做你想做的事、追尋你想追尋的人事物，但是你的心卻得不到真正的平靜與滿足，因為這種癮跟菸癮、酒癮、上網癮、甜食癮、購物狂……一樣，都有其背後的問題待解決，除非你跨過這些癮去正視這些問題背後的需要，否則你一直都必須這麼汲汲營營追著癮跑，沒有停下來喘息的一天。

那麼上癮背後的問題到底有哪些呢？那麼就請大家仔細看、認真思考，以下我提出來的這些詞都很普遍，所以你極有可能根本沒想過自己是這樣的！但別忘了，上癮背後的問題之所以能躲這麼久，就代表牠很狡猾，偽裝術極度高明，比如：「孤獨」、「無聊」、「空虛感」、「不安」、「對於現實不滿」、「討厭自己」、「對生命的無力感」、「恐懼」、「害怕親密感」、「壓力」、「害怕被遺棄」、「希望被需要」、「逃避責任」……如果你覺得你總是在愛情的滾輪中使勁瞎跑無法停歇，那麼我相信以上這些詞會有一個屬於你的……現在就是你勇敢面對它的時候了！該怎麼做呢？以下有幾個簡易步驟，你可以從這裡開始練習起：

一.    承認自己有「愛情上癮」的問題：從以上描述中比對自己過去的經驗，如果你覺得自己真的有像，那麼就不要否認，誠實面對這個問題。請相信，承認永遠是痊癒的第一步。

二.    尋求幫助：你可以告訴身邊比較願意理性傾聽、不亂給意見的朋友，並且開始閱讀相關書籍、資訊。你不見得有意願參加相關自助團體，那麼就要靠你自己的「病識感」多和益友討論，也許在他們多年的觀察中你早就有這個問題了！

三.    找出自己的愛情上癮模式：舉例說明，當你到一個環境會先找一個「對象」→開始用FB或LINE跟對方創造互動→每分每刻都把心思放在對方身上→採取更進一步的行動→對方若沒有反應你便很快會感到沮喪失落→繼續尋找下一個可能對象……找到自己的上癮模式是要你成為自己的旁觀者，發現自己下意識的行為，才能在下一次又想「出手」時即時拉住自己。

四.    發現自己心底深處的需求：這就是前面羅山列出的「上癮背後的問題」，這是一塊需要被好好安撫的地方，因為這裡才是發動你上癮的真實動機，唯有找到它才能夠對症下藥！羅山自己當初找到「空虛」時，就是借助聖經知道：耶穌承諾說要給我們更豐盛的生命、祂必親自安慰滿足我、我的空虛可以在祂那裡得到真正的滿足，我才願意放手的。

五.    自己要多關心自己/ 多付出愛給家人朋友：你的心裡必須重新設定一個觀念「你需要的愛可以不用從愛情中得到」，愛會透過你自己過得好、過得充實而得到。而且神奇的是，好好過當下的生活、不逃避你的責任、關心你的家人朋友，通常是克服愛情上癮很好的方式﹝即使這當初就是你想逃走的地方﹞。在你付出愛給周遭的同時，自己心中的那份缺乏竟然會有慢慢滿起來的感覺~真的很奇妙，而且是真的，你一定要試看看！

 本文引用自:
http://wenews.nownews.com/news/67/news_67762.htm