喬薇的開心樂園

即使有決心改變自己，不能「有勇無謀」，還要有正確的方法，也就是我常說的這句話：「努力，還要用對力！」


無論是要以做運動或控制飲食減重、離開一段很爛的感情關係、改換能發揮自己熱情的工作，多數凡人之所以在原地踏步，有兩種可能。一種可能是他醉生夢死，不願面對現實；另一種是明明知道要改變，卻是怎樣都做不到。


「不知道」是欠缺自我覺察。除非自己要清醒，否則別人叫不醒他。有一句話說得很諷刺，卻是千真萬確的事實—裝睡的人，叫不醒！只能等曲終人散，他才會悻悻然地，帶著遺憾離開原來的地方。

知道卻做不到3病因

「知道」卻不能「做到」，只有3個原因：決心不夠、努力不夠、或方法不對。這時候就需要透過學習，來讓自己大澈大悟。不但「知道」，還要「做到」！ 


我們可以在困難中學習，每次挫折都是禮物。勇於面對，打開這個外表包裝並不美好的禮物，深刻去體驗它，找到意義，修正自己，就會得到智慧。 


每個對你不夠友善、難以討好、挑剔找碴、負義背叛的人，其實都是貴人，他們是化了妝、變了臉的天使，是上天安排來鍛練你的勇氣與毅力。 


解決生活中每個問題的方法，都值得好好學習，發揮聰明才智去讓自己從中得到處理的經驗。善用這些智慧，可以幫助我們不再陷於痛苦之中。人生最大的問題是：如何擺脫煩惱，不再讓自己的心受苦？能夠幫助自己擺脫煩惱、讓眾生離苦得樂的方法，就得運用最高的智慧才行。 


在我的理解中，這最高的智慧，就是慈悲。慈悲地對待自己的身與心，用智慧放下愛怨，同理地去對待別人，就是脫離煩惱的不二法門。 

吳若權《幸福人哈啦》