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1．常曬太陽。　　


2．呵呵大笑出聲。


3．早餐一定要吃。


4．適度的壓力是能量的來源。


5．節制喝酒。

　　
6．在生活裡安排運動時間。


7．疲倦時充分且緩慢地休息。


8．常與同伴或朋友交談。


9．絕不放棄，努力培養異性緣。　


10．看情況，到醫療機構接受治療。

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