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吃得太多，腸胃就難消化。
同樣的，生活裡若擠得太滿，你的心也難以清淨。

所以也許你該試著放掉一些對你無益的，例如喧鬧的朋友聚會，
或是充滿壓力的比較場合。

有時不做什麼，比做什麼更重要。

因此每週該有一天，只是閱讀、沉思，並且在早晨或黃昏時慢慢地散步。

親愛的，說溫柔的話語，吃單純的食物，過寧靜的生活。
這是心靈的排毒。

 

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