喬薇的開心樂園

蘿蔔美白祛斑：新鮮的蘿蔔，也有美白祛斑，補水潤膚的功能，
我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

夏天消脂茶詢問度倍增，不過中醫師廖婉絨指出，消脂茶應依體質飲用才有效；而肥胖分實胖型和虛胖型，前者為肝胃鬱熱引起，治療以清胃熱、潤腸通便為主，後者為脾虛濕阻引起，可從健脾益氣，利濕消脂著手。

消脂2茶飲

實胖型主要表現為壓力大、暴飲暴食、口乾舌燥和流汗等，可取炒決明子3錢、陳皮和佛手柑各2錢、山楂1錢；虛胖型則多半偏好重口味或冰冷食物，且具脂肪較鬆軟、易水腫等特徵，可取黃耆3錢、茯苓2錢、白茅根1錢、生薑2片。做法皆為將藥材洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入沸水800c.c.，燜泡20分鐘後可代水飲用，反覆沖泡至沒有味道，可每天喝。 

1 退火水果：

以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。

易眼乾、口乾、皮膚乾或勤刷牙卻還容易蛀牙者，跑遍眼科、牙科或中醫科卻還是無法改善症狀，可能罹患了修格蘭氏症候群，又稱乾燥症。風濕免疫科醫師蕭凱鴻表示，曾有患者以「眼睛乾到好想死」來形容症狀，顯示疾病嚴重影響生活品質，卻因症狀難以診斷，導致許多人罹病而不自知，更有個案已嚴重到併發肺部間質症，卻一直在胸腔科就診而未受到正確診斷、延誤治療。

飲食習慣也是影響髮質的重要關鍵，例如攝取過多的油脂性食物，就會讓皮脂腺阻塞，造成掉髮的問題；吃太辣的話則會讓頭髮乾枯失去光澤；而菸、酒過多還會讓頭皮微血管血液循環不良，嚴重的影響頭皮健康！

塑料製品在我們的生活中隨處可見，或被加熱或被長期重複使用。

【聯合報／文／劉麗華（新店耕莘醫院營養師）】

女性邁入更年期的年齡平均介於45歲到55歲，更年期前除了會變得暴躁、易怒和沒耐性外，生理上也會有臉部潮紅、心悸、盜汗等症狀，臨床約有3成的婦女更年期症狀特別明顯，但單純的情緒問題不見得是更年期造成，潛在憂鬱症也會有類似情形，應就醫來釐清。 

可服抗焦慮藥

更年期症狀通常持續1到3年，有更年期困擾的婦女，運動是最好的抗憂鬱劑，而豆漿含有天然的女性荷爾蒙，建議適時運動與喝豆漿，家人、朋友的支持也很重要。若症狀很嚴重，應聽從醫囑服用抗焦慮藥、低劑量的女性荷爾蒙，可減輕症狀。 

國外最新研究發現，若在用餐後二十分鐘內刷牙，可能會加速、加強酸性物質侵蝕牙齒外層的琺瑯質。國內牙醫師表示，若食用酸性較強的食物，例如汽水，可能暫時軟化琺瑯質，這時刷牙，確實可能傷害琺瑯質，建議民眾用餐後先漱口，三十分鐘後再刷牙。

酸性物深入琺瑯質

英國《每日郵報》報導，一般而言，攝取酸性食物如汽水時，牙齒表層的琺瑯質與內層的牙本質，較易遭酸性物質腐蝕。 

6種可以提高性慾的食物，包括牡蠣、芹菜、肉桂、香草冰淇淋、牛排和蜂蜜，多吃有助床事美滿。

芹菜含費洛蒙

美國和義大利的研究團隊發現，牡蠣（也稱蠔、蚵仔）富含數種罕見胺基酸，食用後可有效提高血液中的性荷爾蒙濃度。芹菜富含費洛蒙，能讓食用者增加對異性的性吸引力。 

整形外科醫師黃耀瑩表示，天氣轉熱，5月起門診因狐臭求診患者較之前增約3成，又以女性居多。因夏天流汗量多更易增加異味，流汗後立即擦乾、穿寬鬆透氣衣物並刮除體毛等，有助減少異味。若體味重到周遭人或自己無法忍受可求診，打肉毒桿菌抑制或手術根治。

昨晚睡前就覺左眼怪怪有緊繃的感覺,本想睡一覺就會好,但事情沒
那麼美好,今天看時右上角已經小腫,而且翻出來看的出端點白白的....

不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，

一、額頭出汗——肝陽上亢

戶外健步走、爬山都是很好的養肺運動
可以很好地加強心肺功能 ｡

『 蘆薈 』相信這個東西大家不陌生吧!! 
很多媽媽、阿嬤都會在自己家中的庭院摘種，